养生延时，健康生活（不顶勿看） - □-『 B T 转贴』

devil861220
该用户已被删除

发表于 2018-4-21 20:03

啊啊岁的

UID 14297562
精华 0
积分 2
帖子 1
阅读权限 10
注册 2015-3-20

发表于 2018-4-21 22:04 资料短消息加为好友

顶一个

UID 3687933
精华 0
积分 81
帖子 46
阅读权限 15
注册 2007-2-16

发表于 2018-4-21 22:31 资料短消息加为好友

蹲起各三

要尽量节制。2、少抽烟，少喝酒，多吃泥鳅、狗肉、腰子、韭菜、枸杞等等补肾食品，建议去书店买本药膳大全详加研究。3、注意锻炼身体，每天晚饭半小时后，仰卧起、腹卧撑、组，间歇时间用手掌用力慢搓后腰两侧肾部，达到腰肾部发热，每天保持100下（搓肾非常好）；边锻炼身体，边玩电脑或者看电视，两不耽误；平时

UID 3687933
精华 0
积分 81
帖子 46
阅读权限 15
注册 2007-2-16

发表于 2018-4-21 22:45 资料短消息加为好友

蹲起各三

要尽量节制。2、少抽烟，少喝酒，多吃泥鳅、狗肉、腰子、韭菜、枸杞等等补肾食品，建议去书店买本药膳大全详加研究。3、注意锻炼身体，每天晚饭半小时后，仰卧起、腹卧撑、组，间歇时间用手掌用力慢搓后腰两侧肾部，达到腰肾部发热，每天保持100下（搓肾非常好）；边锻炼身体，边玩电脑或者看电视，两不耽误；平时

owasd
该用户已被删除

发表于 2018-4-22 01:30

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

打印 \| 推荐 \| 订阅 \| 收藏标题: 养生延时，健康生活（不顶勿看）